作り方

1. ふきは1ｃｍはばのななめ切りにする。
   なべに湯をわかし、ふきを入れてさっとゆでる。
   ザルにあげて水気をきる。
2. ツナはキッチンペーパーに包んで水気をきる。
3. なべにゴマ油を入れて火にかける。
   ふきを入れてさっといためる。
   （大人は「たかのつめ（赤唐辛子）」を加えても良い）
4. ツナを加えてさっといため、和風かりゅうだし、しょうゆを加える。
   強火で水分を飛ばす。

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