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材料(8コ分)
| はんぺん |
100g |
| えび |
正味60g |
| 紅しょうが |
10g |
| 片栗粉 |
大さじ1 |
| 塩 |
ひとつまみ |
| ゆで枝豆 |
正味30g |
| 揚げ油 |
適宜 |
作り方
- えびは殻をむいて背ワタを取り、包丁でたたいてミンチ状にする。
紅しょうがはみじん切りにする。
- ビニール袋にはんぺんを入れて手でもんでつぶす。
- 2にえび、紅しょうが、片栗粉、塩を加えてもみ混ぜる。
- 枝豆を加えてもみ混ぜる。
8等分して丸める。(手にくっつくときは、手を水で濡らすとよい)
- 160℃の油で揚げる。(温度調節機能使用)
※フライパンやグリルで焼いてヘルシーに仕上げてもOK
・フライパンで焼く
4を軽くつぶし、サラダ油を敷いたフライパンに並べ、中火で焼く。
焦げ目がついたらひっくり返し、ふたをして弱火で3分焼く。
・グリルで焼く
4にサラダ油をまぶし、アルミホイルを敷いたグリル網にのせる。
両面焼きグリル上下強火で4~5分焼く。
無断転用禁止: 仙台市ガス局
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